習慣化の方法（運動習慣、ダイエット、禁煙などを継続して行える方法）
はじめに 運動の習慣をつけよう、ダイエットしよう、禁煙をしよう、宿題をはやく終わらせよう… 本当はしなければならないと頭では分かってけれど、なかなか習慣（行動）にできない… そんなことはありませんか？ そこで… [st- […]
行動変容－自分や患者の習慣を変えるメカニズム－ TTMについて
患者の行動変容を助けるために、私たちが行う具体的な介入内容があります。 それは、トランセオレティカル・モデル（TTM）であり、その内容を簡単に解説します💡 【STEP1のおさらい】 ★行動変容の実施のポイ […]
行動変容－自分や患者の習慣を変えるメカニズム－
運動の習慣をつけよう、禁煙をしよう、間食をやめよう、ダイエットしよう、宿題をはやく終わらせよう…本当はしなければならないと頭では分かってけれど、なかなか習慣（行動）に移せないって思うことはありませんか？そこで、習慣（行動 […]
赤ちゃんの発達段階から学ぶ、寝返り・起き上がりへのアプローチ（STEP4：DNSのポイントまとめ）
まとめていきましょう💡 おさらい…【DNS：Dynamic Neuromuscular Stabilization】 ・DNSとは、日本語にすると、動的神経筋安定化・発達運動学的アプローチです。・運動 […]
赤ちゃんの発達段階から学ぶ、関節の安定化（STEP3：DNSの治療手技）
やってみないと始まらない。今回は、ベッド上でよく使う動作『寝返り』『起き上がり』に着目して説明します。アプローチ編です💡 おさらい…【DNS：Dynamic Neuromuscular Stabi […]
赤ちゃんの発達段階から学ぶ、歩行までの関節の安定化（STEP 2：DNSアプローチを行うための評価は？）
・患者さんの歩行獲得までの状態は、赤ちゃんの成長段階と似ていて、歩行獲得までの間に、寝返り、起き上がり、お座り、四つ這いなどの様々な動作獲得を辿っていきます。・リハビリの治療においても、痛み、関節変形、関節不安定性などに […]
赤ちゃんの発達段階から学ぶ、歩行までの関節の安定化（STEP1：DNSアプローチをなぜ用いるのか）
早く歩行させたい。まだ歩く許可がでていない。まだ歩く段階ではない。歩くまでに獲得させたい動作はあるの？動作に比較する正常はあるの？赤ちゃんの発達段階を参考にしてみてはどうだろう💡 発達段階…そこで… […]
足首の捻挫（前編）－どんな人がなりやすいかを考えてみた－
「足首の捻挫」したことありますか？街中でもよく見かける、すごく身近なケガだと私は感じています。今回はそのよく見かける内反捻挫（つま先が内側に捻じれる捻挫）について、その「特徴」と「対策」を文献と病院リハビリ […]
足首の捻挫（後編）－捻挫しにくい足首の作り方－
sono1【可動域獲得】 ・最大背屈の獲得 －部位①：屈筋支帯とアキレス腱間リリース －部位②：アキレス腱周辺リリース やり方：治療部位を摘み、他動背屈を繰り返し、抵抗感がなくなるまで反復 ・最大底屈の獲得 － […]